Διατροφή και Άσκηση (Bodybuilding style)

[OsirisE]

Αυτή φοβόμουνα πως θα ήταν η απάντηση! Είναι απόλυτα λογικό πάντως κι ευχαριστώ τόσο για την απάντηση όσο και για το καλωσόρισμα. Θα αναπροσαρμόσω λοιπόν τη διατροφή μου.
Θα ήθελα να συνεχίσεις τις συμβουλές και να περάσεις και στο στάδιο της άσκησης. Συχνότητα, ένταση, μεθοδολογία, γενικά ό,τι νομίζεις ότι μπορεί να φανεί χρήσιμο.
Επίσης, όποτε μπορέσεις, θα ήταν χρήσιμο να επανέλθεις στα συμπληρώματα. Το λέω αυτό διότι κυκλοφορούν πάρα πολλά και πολύπλοκα για κάποιον που δεν έχει σχετική γνώση. Εκτός αυτού είναι και πολύ ακριβά, οπότε η επιλογή θα πρέπει να είναι προσεκτική ώστε να υπάρχει υψηλή τιμή στον λόγο κόστος/αποτέλεσμα. Ίσως λοιπόν να μπορείς να προτείνεις κάποια, με πιο συγκεκριμένο τρόπο.
Και πάλι ευχαριστώ...