Απάντηση: Λεκιθίνη
Εαν ήμουν στη θέση σου...
Βήμα πρώτο: Θα γραφόμουν σε γυμναστήριο και θα έκανα βάρη συστηματικά σε συνδιασμό με το διάδρομο και το στεπ.
Βήμα δεύτερο: Θα έφτιαχνα μια σωστή και ολοκληρωμένη διατροφή για χάσιμο λίπους ή βάρους.
Βήμα τρίτο: Θα έπαιρνα οποιαδήποτε λεκιθίνη απο ένα φαρμακείο και απλά θα ακολουθούσα τις οδηγίες χρήσης που έχει πάνω. Σε μορφή σκόνης ή κάψουλας δεν αλλάζει κάτι.
Αλλά αν δε φτιάξεις διατροφή μη περιμένεις και πολλά. Τα συμπληρώματα όπως έχω ξαναπεί απλά συμπληρώνουν μια ήδη σωστή και ΠΕΙΘΑΡΧΗΜΕΝΗ διατροφή.
|