Απάντηση: Λεκιθίνη
Για να συνηθίσει ο οργανισμός μας σε ένα συμπλήρωμα ή σε μια διατροφή θέλει το λιγότερο 15 μέρες για να κάνει τη σωστή αφομίωσηκαι να δουλέψει σωστά.
Απο εκεί και πέρα εξαρτάται απο το τι είδους άσκηση κάνεις και αν κάνεις βάρη. Αυτά παίζουν σπουδαίο ρόλο στο μεταβολιμό.
Όπως είπα και παραπάνω δεν τη κατατάσουμε στα σοβαρά συμπληρώματα, οπότε μη περιμένεις πολλά πράγματα εκτός διατροφής και άσκησης απο τη λεκιθίνη. Δε παίζει ρόλο εαν τηκόψεις μαχαίρι ή σταδιακά.
Το εαν θα πάρεις κιλά μετά απο μια δίαιτα δεν εξαρτάται απο συμπληρώματα!!! Μην τρέφεις αυταπάτες! Εαν μετά απο μια δίαιτα (σοβαρή, όχι αυτές των διαιτολόγων που σε βάζουν να τως γλυκάκι μια φορά τη βδομάδα και ένα σουβλάκι...) πάρεις πίσω τα κιλά είναι αποκλειστικά στο πως θα τρέφεσαι και εαν θα ασκείσαι μετά.
|