Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο Mazda 6
Συγχώρα με μα δε θυμάμαι το όνομά σου 
1. Αφου θα κάνεις κάθε μέρα προπόνηση μην υπερπροπονήσεις τα πόδια σου γιατί θα τα κουράσεις, θα κουραστείς γενικά και θα έχεις αντίθετα αποτελέσματα. Εαν θες πες μου τι πρόγραμμα σου έβγαλε, εαν μπορώ να σου πω κάποια διαφορετική γνώμη.
2. Για τη διατροφή και να ρίξει τη κοιλιά θα πρέπει να πέσει πείνα. Το κοιλιακό λίπος στους άνδρες φεύγει πάντα τελευταίο. Χάνεις απο παντού, στο τέλος απο εκεί, γιατί εκεί είναι οι λιποαποθήκες μας. Μπορώ να σε συμβουλέψω εαν μου πεις ύψος κιλά και ποσοστό λίπους.
3. Για τη Σχολή... κάνε ότι κι εγώ. Μαγείρεμα μόνος σου, ταπεράκια κι Άγιος ο Θεός! Δε μπορείς να χάσεις με το να τρως τόσο λίγες φορές τη μέρα, είναι θέμα μεταβολισμού.
Αμα μου πεις ύψος, κιλά, κ.λπ. θα σε βοηθήσω πιο πολύ. |
Χρόνης μπαι δε γουει.
1.Αυτό με την κούραση όντως.
Πρόγραμμα δεν μου 'πε ακόμα αλλά μου 'πε θα παίξω πρώτη μέρα πόδια-δικέφαλα.Δηλαδή την άλλη μέρα ώμους-πλάτη και μετα στήθος λογικά.Σετ και τα λοιπά μέχρι τέλος βδομάδας.
2.Είμαι 1.84 και 86-87 κιλά.Εκεί παίζω περίπου στα κιλά.
Τώρα λίπος?Πώς να το μετρήσω το ποσοστό?
3.Τάπερ σχολή δυσκολάκι.Κι εξηγούμαι.
Τελειώνω συνήθως 2.Και μετά καπάκι γυμναστήριο.Πότε θα χωνέψω αν είναι?Άρα αναγκαστικά με τάπερ θα φάω αν είναι 4-4.30 πριν τη δουλειά΄.Το πρωί τα τρώω τα δημητριακά μου.Εκεί γύρω στις 12-1 τι να ''τσιμπήσω''?Ετοιμασμένο από το σπίτι δε διαφωνώ.Αλλά όχι το μεσημεριανό ας πουμε.15 λεπτά είναι το διάλειμμα που χρόνος.
Μάνο με ποσοστό λίπους -89 τα κατο άμα σχολιάσεις σε τι χρόνο τρώω δε θα δείξω έλεος στο πινγκ-πονγκ.