Απάντηση: Η βίβλος της αντικαρκινικής διατροφής
Το στέλεχος φαρμακευτικής ή γιατρός το ανέφερα επειδή είπες ότι είσαι διατροφολόγος και ότι ειδικεύεσαι στα διατροφικά συμπληρώματα και συμβουλεύεις ανθρώπους πάνω σε αυτά. Τίποτα περισσότερο.
Έπειτα το τι ορίζω εγώ σωστή διατροφή το στηρίζω ανάλογα με τη φάση που βρίσκομαι και μιλάω μόνο για τον εαυτό μου. Σε φάση όγκου ή γράμμωσης αυτό αλλάζει. Και επίσης δε χρησιμοποιώ αυτά τα συμπληρώματα που λες. Σαν αθλητής bodybuilding χρησιμοποιώ λίγο διαφορετικά.
Φρούτα στη παρούσα φάση δε τρώω πολύ (γράμμωση) γιατί χρησιμοποιώ υδατάνθρακες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη. Μόνο στο γεύμα μετά τη προπόνηση έχω φρούτο που εναλλάσω μπανάνα με μήλο.
Προς το παρόν αυτά. Δε συνεχίζω γιατί θα βγούμε εκτός θέματος.
|