Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο MaDa
ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι... ε οχι...
αυτό είναι αδικία!!!
αυτό είναι αδικία!!!
αυτό είναι αδικία!!!
αυτό είναι αδικία!!!
αυτό είναι αδικία!!!
αυτό είναι αδικία!!!
αυτό είναι αδικία!!!
αυτό είναι αδικία!!!
αυτό είναι αδικία!!!
αυτό είναι αδικία!!!
ΕΙΜΑΙ ΣΤΗ 20η ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΔΙΑΙΤΑΣ ΚΑΙ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 6,5 ΚΙΛΑ! 
 ΑΝΤΡΕΣ... καλος μεταβολισμός...  |
Κάνεις κάποιας μορφής άσκηση; Εγώ κάθε μέρα 20-25 λεπτά βάρη (για΄τι τόσο είναι το εξιειδικευμένο πρόγραμμά μου στη προπόνηση βαρών) και έπειτα 45 λεπτά αερόβιας στο διάδρομο, με 5% κλίση και 6-6,5 ταχύτητα.
Αν είσαι στην 20η βδομάδα, έχω να σου πω 2-3 κολπάκια να ξεκωλήσεις και ν'αρχίσεις να χάνεις πάλι, πιο γρήγορα όμως. Εγώ υπολογίζω ότι στη 16η βδομάδα θα είμαι 12 κιλά κάτω.
Σίγουρα έχεις "κοιμήσει" το μεταβολισμό σου μετά απο τόσο καιρό. Στειλε μου ΡΜ αν θες
.