Απάντηση: Διατροφή και Άσκηση (Bodybuilding style)
Συγχαρητήρια για το κέφι, το μεράκι και τα πραγματικά εμπεριστατωμένα άρθρα σου!!!
Διαβάζοντας με προσοχή θα ήθελα να σε ρωτήσω αν στον υπολογισμό των θερμίδων που προσλαμβάνουμε και καταλώνουμε, ο οποίος (υπολογισμός) πρέπει να είνα ισσοροπημένος αναφορικά με την "ποσότητα" της άσκησης, πρέπει να συμπεριληφθεί και ο βασικός μεταβολισμός. Κάτι που απ'ότι ξέρουμε διαφέρει από άτομο σε άτομο και ακόμη ανάμεσα στις διάφορες ηλικίες.
|