Απάντηση: Με τιμεί που...
 

Ποιός σου είπε πως δεν τα βροντάγαμε??
Απλά αυτά γινόντουσαν σε κάτι Αγγλικά,Δίκαια κλπ που έτσι κι αλλιώς δεν ακούγονται τα ζάρια από τη φασαρία.
Και στην κοινωνιολογία παίζαμε παντομίμα.

Απάντηση: Μια καλημέρα/καληνύχτα είν'αυτή, πες την κι'ας πέσει κάτω.
 

Καλά τις διατροφές τους τις έχω γτπ ΕΝΤΕΛΩΣ!!!

Αυτό που λες για τα κατώτατα όρια λίπους είσαι σίγουρη; Δηλαδή, μιλάμε για φλέβες στα χέρια
(αφου κάνεις αναρίχηση θα έχεις) και σε κοιλιακούς (χαμηλά αν φαίνονται, συγνώμη κιόλας, πιο κάτω απ' τον ομφαλό και πιο πάνω... ξέρεις:)).

Αν ναι, τότε έχεις πέσει χαμηλά, αν έχεις ακόμη ψωμάκια ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΡΙΞΕΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΟΥ ΧΑΜΗΛΑ!!!

Αλάτι τρως; Γαλακτοκομικά; Υδατάνθρακα το βράδυ;

Αν θες να αυξήσεις μυική μάζα, άλλα πράγματα πρέπει να κάνεις. ΜΟΝΟ ΜΕ ΑΝΑΒΟΛΙΚΑ ΘΑ ΠΑΡΕΙΣ ΜΥΕΣ ΚΑΙ ΘΑ ΚΑΨΕΙΣ ΛΙΠΟΣ.

Πωπω... αναρίχηση ε;:clap:

Απάντηση: Με τιμεί που...
 

Πρώτον σκατά παίζαμε στο πλοίο όταν βαριόμασταν και δεν είχαμε τι να κάνουμε...Και παίζαμε και τάβλι στην 5μερη και άλλα καλά
Δεύτερον,στο φροντιστήριο ξένων γλωσσών δεν έχεις και πολλές επιλογές αγαπητέ μικρέ...

Απάντηση: Με τιμεί που...
 

ναι ε;:armed:

Απάντηση: Με τιμεί που...
 

βάλε τάξη βάλε τάξη :rofl:

Απάντηση: Μια καλημέρα/καληνύχτα είν'αυτή, πες την κι'ας πέσει κάτω.
 

είσαι υπερβολικός... έχουν ένα πτυχίο οι άνθρωποι...

ε όχι και κόκαλο... με προσβάλεις...

για τα όρια του φυσιολογικού μιλάμε πάντα!
1 κιλό λίπος ακόμα... και τέρμα η δίαιτα!

αλάτι δεν τρώω.... γαλακτοκομικα... καθημερινα πρωι και βραδυ!
υδατάνθρακα δεν θυμάμαι...
πρέπει να τσίμπισα λίγο...;p
αλλά όχι ολόκληρο!!! μόνο το μισό επιτρέπεται... τα ύδατα! νεράκι και Άγιος ο Θεός!!!:rofl:

μην ακούω κακές κουβέντες... ακούς εκεί αναβολικά...
μπαλονάκι χωρίς ουσία θα γίνω???

κι όμως... είχα χάσει 1 κιλό σε 2 εβδομάδες σε μια φάση...
απο τα οποία... έχασα 2 κιλά λίπος κι πήρα 1 κιλό μυική μάζα!!!
:armed: αμ... πως!!! (είχα πέσει κάτω...παραλίγο...)

ναι ναι ναι!!!
καλή φάση... εκδρομούλες... γυμναστικουλα... φυση... παρέα...
εκει δεν θέλει μπράτσα.... θέλει τεχνική... και είναι πολύ δύσκολη...
Σαββάτο παίζει Χαλκίδα... το άλλο ΣΚ Δίρφυ... και όσο καλοκαιριάζει.... κάθε ΣΚ!!!
:worship:

Απάντηση: Με τιμεί που...
 

Απάντηση: Μια καλημέρα/καληνύχτα είν'αυτή, πες την κι'ας πέσει κάτω.
 

Το φυσιολογικό λίπος στις γυναίκες, χωρίς να υπάρχουν προβλήματα στη περίοδο κ.λπ. είναι το 10%.

Κόψε τα γαλακτοκομικά για μια βδομάδα. Κόψε τον υδατάνθρακα μετά το μεσημέρι κι όταν βάζεις βάλε ΜΟΝΟ μαύρο ρύζι ή βραστή πατάτα. Απο κρέας ΠΟΛΥ κοτόπουλο, μοσχάρι και ψάρια (τόνο, σολομό, ξιφία).
Επίσης, ΠΟΛΥ ΣΠΟΥΔΑΙΟ! 1 κουταλία του γλυκού φρέσκο ελαιόλαδο σε μεσημεριανό και βραδυνό.

Δοκίμασέ το για 1 εβδομάδα. Αύξησε το στέπεερ σε 60 λεπτά.

Απάντηση: Μια καλημέρα/καληνύχτα είν'αυτή, πες την κι'ας πέσει κάτω.
 

εννοείται ότι έχω και από αυτό το πρόβλημα!!! αμ... πως...

δεν μπορώ να ζήσω χωρίς γάλαααα θέλω 2 ποτήρια τουλάχιστον την ημέραααα

λέμε δεν τρώω υδατάνθρακες μετά το μεσημέρι...
όσο για πριν... 1 φορά την εβδομάδα μόνο βραστή πατάτα και άλλη μια ρύζι... όχι αυτήν την εβδομάδα μου τα έκοψε...:rofl:

με το πολύ κοτόπουλο θα γίνω Pamela... και είναι αύξηση λίπους...
μοσχαράκι παίζει τρελά και με ψαράκια θα βγάλω το 3 ήμερο...;p


λαδάκι μόνο μεσημεράκι... αντε και το βράδυ το πολύ μισό κουταλάκι...

1 ώρα με αυτόν τον διάολο θα πάθουν τα γόνατά μου...



kalo!!!μήπως έχεις και καμία συνταγή για να πάρω πτυχίο???;p


:clap:ήθελα να 'ξερα... πότε θα μας βγάλουν εκτός θέματος....:worship:


ΑΑΑΑ... ΑΝΤΕ ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ... ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΝΤΟΣ ΘΕΜΑΤΟΣ....ΧΕΧΕΧΕΧΕΧΕ

Απάντηση: Μια καλημέρα/καληνύχτα είν'αυτή, πες την κι'ας πέσει κάτω.