[aitherovamon]

τωρα σορρυ που το γραφω εδω αλλα ξερω οτι το κοιτας το θεμα και ξερεις παρα πολλα πανω στην ασκηση.

λοιπον, μια ερωτηση θελω να κανω.
ξερεις τι ειναι το Power plate και κατα ποσο ειναι καλο , ποσο χρησιμο ειναι στη γυμναστικη και αξιζει να το κανεις αν πας γυμναστηριο..

και δεν μιλαω για bodybuilding αλλα για απλη γυμναστικη