Απάντηση: Το σεξ κάνει καλό στην υγεία
Το σεξ επίσης κάνει καλό και στη μυική ανάπτυξη. Ως γνωστόν η πιο αναβολική ορμόνη είναι η τεστοστερόνη. Τα επίπεδά της αυξάνουν με την προπόνηση βαρών και βοηθούν στη δημιουργία αναβολικού περιβάλλοντος.
Αν και κάποιοι υποστηρίζουν ότι πριν την προπόνηση δεν είναι καλό να κάνεις sex, έχω παρατηρήσει πως ακόμη και τώρα που είμαι στη δίαιτα, αν περάσει περίπου 1 ώρα απο τότε μέχρι να πας γυμναστήριο, έχεις την ίδια ενέργεια, δύναμη και συγκέντρωση. Δεν "πέφτει" ο οργανισμός σου.
Συν το ότι το πολύ σεξ βοηθά στο να είναι συνέχεια τα επίπεδα ψηλά κατα τη διάρκεια της μέρας και την αύξησή της, που φυσικά προωθεί το μυικό μας αναβολισμό.
Είναι καλό εκείνες τις περιόδους να τρώμε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο που έχει την ιδιότητα να κάνει τη λειτουργία της τεστοστερόνης πιο ελεύθερη.
|