Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο MaDa
με διατροφολογο - διαιτολογο... παρακολουθηση καθε εβδομαδα... και καθε 2η εβδομαδα λιπομετρηση...
οχι και απλυτο μαρουλι...
|
Καλά τις διατροφές τους τις έχω γτπ ΕΝΤΕΛΩΣ!!!
Αυτό που λες για τα κατώτατα όρια λίπους είσαι σίγουρη; Δηλαδή, μιλάμε για φλέβες στα χέρια
(αφου κάνεις αναρίχηση θα έχεις) και σε κοιλιακούς (χαμηλά αν φαίνονται, συγνώμη κιόλας, πιο κάτω απ' τον ομφαλό και πιο πάνω... ξέρεις
).
Αν ναι, τότε έχεις πέσει χαμηλά, αν έχεις ακόμη ψωμάκια ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΡΙΞΕΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΟΥ ΧΑΜΗΛΑ!!!
Αλάτι τρως; Γαλακτοκομικά; Υδατάνθρακα το βράδυ;
Αν θες να αυξήσεις μυική μάζα, άλλα πράγματα πρέπει να κάνεις. ΜΟΝΟ ΜΕ ΑΝΑΒΟΛΙΚΑ ΘΑ ΠΑΡΕΙΣ ΜΥΕΣ ΚΑΙ ΘΑ ΚΑΨΕΙΣ ΛΙΠΟΣ.
Πωπω... αναρίχηση ε;
