Τελικά το πολύ νερό κάνει καλό ;;

[Mazda 6]

Αρχικό μήνυμα απο bidil

http://www.zougla.gr/news.php?id=16577

Είδες φίλε μου; Είναι η τρομερά βάναυση για τον οργανισμό υποθερμιδική δίαιτα που φταίει.

Τέτοια δίαιτα (500 θερμίδες!!!) σημαίνει ότι υπάρχει μεγάλη διαταραχή στον οργανισμό: ανοσοποιητικό, κυκλοφορικό, πεπτικό σύστημα υπολειτουργούν, οι τιμές του ζαχάρου, του αιματοκρίτη, η πίεση του αίματος, ο εγκέφαλος λόγω της έλειψης ηλεκτρολυτών και την απουσία γλυκογόνου στο συκώτι αδυνατεί να λειτουργήσει σωστά (π.χ. απώλεια μνήμης) και τελικά υποβάλει το σώμα σε μια διαδικασία γρήγορης αναλπήρωσης των χαμένων στοιχείων.

Πιθανόν λοιπόν η κατανάλωση νερού όταν το σώμα έχεις φτάσει σε τέτοια εξαντλητικά όρια να επηρέασε τη γενικότερή της κατάσταση.

Αλλά σε υγιή άτομα (γιατί άτομο με 500άρα δίαιτα έχει σίγουρα προβλήματα υγείας που δε ξέρει) τόση ποσότητα σε τόση ώρα δε κάνει τέτοια ζημιά. Παράδειγμα εγώ που συνήθως όταν τελειώνω τη προπόνηση πίνω 2 1,5λιτρα μπουκάλια νερό μέσα στα 2 γεύματα που ακολουθούν τη προπόνηση (διάστημα μιας ώρας το ένα απο το άλλο). Χώρια το υπόλοιπο νερό της μέρας.

Και σε παρακαλώ ας μην επεκταθούμε άλλο off topic και μας πάρει και μας σηκώσει στα off topic