Βιοανάδραση: Μια νέα τεχνική κατά του στρές

[Xavier]

Της έδωσαν το όνομα Βιοανάδραση και αποτελεί μία εντυπωσιακή μέθοδο επιστήμης και τεχνολογίας που γεννήθηκε πριν από 60 χρόνια στην Αμερική...ανοίγοντας νέους ορίζοντες σε επιστήμες, όπως η ιατρική, η ψυχολογία και η βιολογία. Ταυτόχρονα, έχει χαρίσει ένα ανεκτίμητο εργαλείο αυτογνωσίας στο σύγχρονο άνθρωπο. Χάρη σ' αυτήν ο καθένας μας έχει τη δυνατότητα...

να «ψηλαφίσει» τον αθέατο ψυχικό κόσμο, τις ενδόμυχες σκέψεις του, να εντοπίσει πηγές έντασης, να γνωριστεί καλύτερα και να συμφιλιωθεί με τον εαυτό του και συνάμα να τον βελτιώσει.

Η Βιοανάδραση ήρθε για να μας προσφέρει ένα πανίσχυρο όπλο ώστε να καταφέρουμε να διώξουμε μια για πάντα τις σύγχρονες ερινύες που μας κατατρέχουν λίγο πολύ όλους: το άγχος, το στρες, την αϋπνία, τις νευρικές διαταραχές.
Είναι μια επιστημονική μέθοδος με την οποία μαθαίνει κανείς να γυμνάζει το αυτόνομο νευρικό του σύστημα το οποίο δρα παρά τη θέλησή μας, σε αντίθεση με το κεντρικό νευρικό σύστημα, και νευρώνει τους λείους μυς που έχουν τα κοίλα όργανά μας " καρδιά, στομάχι, έντερο και άλλα. Αυτός, όμως, ο αυστηρός διαχωρισμός ανάμεσα στα δύο νευρικά συστήματα έχει πια ξεπεραστεί σήμερα, γιατί η βιοανάδραση μας δίνει τη δυνατότητα να χρησιμοποιήσουμε ειδικές τεχνικές που έχουν σαν αποτέλεσμα να υποτάξουμε το αυτόνομο νευρικό σύστημα τη θέληση μας.

Με άλλα λόγια, όπως ακριβώς γυμνάζουμε το μυϊκό ή το αναπνευστικό σύστημα, μπορούμε επίσης να γυμνάζουμε τον εαυτό μας ώστε να ελέγχει τις λειτουργίες εκείνες του οργανισμού που ελέγχονται από το αυτόνομο νευρικό σύστημα.

Τα αποτελέσματα της μεθόδου, όπως ο έλεγχος της υπέρτασης, της ταχυκαρδίας κ.λπ. είναι πράγματι εντυπωσιακά. Μπορεί, όπως αναφέρει ο υπεύθυνος του Επιστημονικού Κέντρου Αντιστρές που εφαρμόζει τη μέθοδο, δρ Χρίστος Χατζηκώστας, να ανακουφίσει μια σειρά παθήσεων και νευρικών διαταραχών που καταταλαιπωρούν τον περισσότερο κόσμο και τον υποχρεώνουν να καταφεύγει στα παυσίπονα και τα ηρεμιστικά. Έτσι, ανακαλύπτουμε ότι με τη βιοανάδραση μπορούν να αντιμετωπισθούν οι γαστρίτιδες, οι κολίτιδες και το άσθμα, ενώ ανακουφίζει πόνους της περιόδου και πολλών ειδών πονοκεφάλους και ημικρανίες. Η διεθνής βιβλιογραφία αναφέρει πολύ καλά αποτελέσματα στη θεραπεία της νόσου του Ρεϋνώ (πάγωμα και μελάνιασμα των δακτύλων). Επίσης, καταπολεμά αποτελεσματικά τη δυσκοιλιότητα, το τρίξιμο των δοντιών και διάφορα άλλα προβλήματα του λόγου, συγκινησιακής αιτιολογίας, καθώς και διάφορες συγκινησιακές αντιδράσεις από το πεπτικό και το αναπνευστικό.

Η Βιοανάδραση έχει, επίσης, να προτείνει ριζικές λύσεις και για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας και τη διατήρηση μιας νεανικής σιλουέτας που επιβάλλεται όχι μόνο για αισθητικούς πια λόγους, αλλά και για λόγους υγείας. Με την κατάλληλη εξάσκηση μαθαίνει το άτομο να ελέγχει την όρεξή του και τις εκκρίσεις που κάνει το στομάχι, ώστε να μην το νιώθει να «γουργουρίζει πεινασμένο». Ταυτόχρονα, λειτουργεί και σε ένα δεύτερο επίπεδο. Χαλαρώνει την ψυχική ένταση που έχει το παχύσαρκο άτομο, το οποίο λόγω των ψυχικών προβλημάτων του υπεραναπληρώνει με το φαγητό την έλλειψη στοργής, αναγνώρισης ή οτιδήποτε άλλο στερείται από το περιβάλλον του. Με αυτό τον τρόπο η παχυσαρκία χτυπιέται ριζικά, αφού εξουδετερώνονται τόσο τα ψυχικά όσο και τα οργανικά αίτιά της.

Μια από τις πιο σημαντικές προσφορές της Βιοανάδρασης στον υπερδραστήριο και αγχωτικό κατά κανόνα άνθρωπο της εποχής μας, είναι η δυνατότητα που του δίνει να φτάσει στην τέλεια χαλάρωση. Με την εκπαίδευση στα μηχανήματα της Βιοανάδρασης μαθαίνει κανείς να είναι μόνιμα χαλαρός. Έτσι, μόλις ολοκληρωθεί η εκπαίδευση, μπορεί πια με μικρά ποσά ενέργειας να αντεπεξέρχεται σε μια πλήρους δραστηριότητας ημέρα, χωρίς να έχει σημεία κόπωσης.

Η αληθινή επανάσταση που έφερε στη ζωή μας η Βιοανάδραση, αναφέρει ο δρ Χατζηκώστας, είναι η μέθοδος της ταχείας μάθησης και η οποία δεν έχει καμία σχέση με τις μηχανικές μεθόδους που υπήρχαν ως τώρα. Τα σχετικά τεστ, έχουν αποδείξει ότι με τη μέθοδο η προσληπτικότητα και αντιληπτικότητα ενός δύσκολου επιστημονικού κειμένου φτάνει έως 93% με ταχύτητα ανάγνωσης τρεις σελίδες το λεπτό, ενώ η κατανόηση και η εμπέδωση ενός κειμένου από έναν ευσυνείδητο φοιτητή που διαβάζει δέκα ώρες την ημέρα με ταχύτητα ούτε μισής σελίδας το λεπτό, δεν ξεπερνά το 65%. Ενώ λοιπόν ο χρόνος που διαβάζει μειώνεται σημαντικότητα, η απόδοση αυξάνεται πολλαπλάσια.

Τα όργανα της Βιοανάδρασης δουλεύουν το καθένα με διαφορετικό τρόπο. Η εκπαίδευση σε αυτά γίνεται μόνο για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, ώσπου να μπορέσει κανείς να μάθει την τεχνική και ύστερα αποδεσμεύεται από αυτά. Η διάρκεια της εκπαίδευσης, που γίνεται πάντα από ειδικευμένα άτομα, εξαρτάται από τη δεκτικότητα και τη διάθεση του ατόμου να χαλαρώνει. Συνήθως, διαρκεί από τρεις έως δέκα εβδομάδες. Η τεράστια τέλος προσφορά της Βιοανάδρασης στο σύγχρονο άνθρωπο δεν είναι μόνο πρακτική, αλλά και κοινωνική. Η βαθιά χαλάρωση και η ανανέωση των ενεργειακών αποθεμάτων του οργανισμού κάνει τον άνθρωπο πιο ήρεμο, πιο προσιτό, πιο αποδοτικό, με λιγότερο άγχος, ώστε τελικά να βοηθείται αποτελεσματικά η επικοινωνία των ανθρώπων που σήμερα είναι ανύπαρκτη σχεδόν και να προάγονται οι διαπροσωπικές σχέσεις που και αυτές σήμερα είναι τόσο διαταραγμένες.

Τι είναι η Βιοανάδραση

Είναι μια λειτουργία που καθορίζει πολλές από τις καθημερινές δράσεις του ανθρώπου. Το άτομο με την παρουσία του, με την κίνησή του, με την εμφάνισή του, κάνει «Βιο» και μέσω της έκφρασης των ατόμων του περιβάλλοντός του παίρνει ανάδραση. Οι πληροφορίες που ανατροφοδοτούνται σε ένα άτομο μπορεί να προέρχονται είτε από αντικειμενικό μηχάνημα, είτε από κάποιον άλλον άνθρωπο. Στην περίπτωση που ένας άνθρωπος παίρνει ανάδραση από κάποιο συνάνθρωπό του είναι απαραίτητο πριν από την εξαγωγή των τελικών συμπερασμάτων για τη δράση του, να ληφθούν υπόψη πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν αυτόν ή αυτούς που δίνουν την ανάδραση. Αυτοί οι παράγοντες έχουν σχέση κυρίως με ψυχολογικές, κοινωνικές, πολιτιστικές, οικονομικές, θρησκευτικές και άλλες επιδράσεις. Η ανάδραση που παίρνει κανείς από τους ανθρώπους του περιβάλλοντός του χαρακτηρίζεται από μια υποκειμενικότητα που μπορεί να πάρει τεράστιες διαστάσεις. Είναι δηλαδή μια ανάδραση που δεν μπορεί να παίζει απόλυτα σωστό ρόλο στην εξέλιξη του ατόμου.

Αντίθετα, η ανάδραση από ένα μηχάνημα είναι τελείως αντικειμενική και φυσικά είναι αυτή που εκλέγεται για την εκπαίδευση στη Βιοανάδραση. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία μηχανημάτων τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη βιοαναδραστική εκπαίδευση. Ένα ειδικό ηλεκτρονικό θερμόμετρο που έχει τη δυνατότητα να δείχνει άνοδο και πτώση της θερμοκρασίας με ακρίβεια δεκάτων ή εκατοστών του βαθμού είναι ο ηλεκτροθερμογράφος, ένα από τα βασικότερα όργανα της Βιοανάδρασης. Με τον ηλεκτροθερμογράφο το άτομο μπορεί να διερευνήσει κάτω από ποιες ψυχοδιανοητικές συνθήκες η θερμοκρασία του ανεβαίνει ή κατεβαίνει και πόσο, βγάζοντας έτσι πολύτιμα συμπεράσματα για τη λειτουργία του θερμορυθμιστικού του συστήματος, του κυκλοφοριακού και κατ' επέκταση ολόκληρου του αυτόνομου νευρικού συστήματος, που ρυθμίζει τις λειτουργίες τους.