WORLD.gr
Σελίδα 2 από 3 1 2 3
Εμφάνιση 40 μηνυμάτων αυτού του θέματος σε μία σελίδα

WORLD.gr (http://www.world.gr/forum/)
-   Υγεία, Διατροφή και Άσκηση (http://www.world.gr/forum/%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1-%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%86%CF%83%CE%BA%CE%B7%CF%83%CE%B7/)
-   -   Ερωτήσεις σχετικά με την γυμναστική (http://www.world.gr/forum/%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1-%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%86%CF%83%CE%BA%CE%B7%CF%83%CE%B7/%CE%95%CF%81%CF%89%CF%84%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CF%83%CF%87%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CE%BC%CE%B5-%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%B3%CF%85%CE%BC%CE%BD%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE-9163.html)

Astrolabos 13-10-2008 20:50
Απάντηση: Ερωτήσεις σχετικά με την γυμναστική
 
Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο Mazda 6 (Μήνυμα 60822)
Συγχώρα με μα δε θυμάμαι το όνομά σου:)
Οργίλος:hehe:

anthropas 13-10-2008 22:47
Απάντηση: Ερωτήσεις σχετικά με την γυμναστική
 
Πρωτον ο Χρονης ειναι 1,85 και 908 κιλα

δευτερον να πηγαινεις στην εστια να τρως φαι κανονικο ρε αμα εισαι μεσημερι στη σχολη...οχι σαντουιτς

Mazda 6 14-10-2008 01:03
Απάντηση: Ερωτήσεις σχετικά με την γυμναστική
 
Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο anthropas (Μήνυμα 60847)
Πρωτον ο Χρονης ειναι 1,85 και 908 κιλα

δευτερον να πηγαινεις στην εστια να τρως φαι κανονικο ρε αμα εισαι μεσημερι στη σχολη...οχι σαντουιτς
Πρώτον το φαγητό της Εστίας θα το ζήλευε μόνο πλήρωμα πειρατικού πλοίου, στο οποίο εκτελεί χρέη μάγειρα ένας τυφλός, χοντρός, τριχωτός τύπος που πάσχει απο σύφιλη και που μόλις έχει αποπλεύσει απο λιμάνι που το μαστίζει η πανώλη.:hehe:

Δεύτερον δε μιλάμε για σάντουιτς. Μιλάμε για ρύζι-κοτόπουλο, ρύζι-ψάρι, ρύζι-μοσχάρι και άλλα τέτοια όμορφα πράγματα.

Με το φαγητό της λέσχης θα χάσει μόνο την ώρα του.

1,85 και 98 κιλά μήπως εννοείς;

kallithea4 14-10-2008 01:23
Απάντηση: Ερωτήσεις σχετικά με την γυμναστική
 
Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο Mazda 6 (Μήνυμα 60822)
Συγχώρα με μα δε θυμάμαι το όνομά σου:)

1. Αφου θα κάνεις κάθε μέρα προπόνηση μην υπερπροπονήσεις τα πόδια σου γιατί θα τα κουράσεις, θα κουραστείς γενικά και θα έχεις αντίθετα αποτελέσματα. Εαν θες πες μου τι πρόγραμμα σου έβγαλε, εαν μπορώ να σου πω κάποια διαφορετική γνώμη.
2. Για τη διατροφή και να ρίξει τη κοιλιά θα πρέπει να πέσει πείνα. Το κοιλιακό λίπος στους άνδρες φεύγει πάντα τελευταίο. Χάνεις απο παντού, στο τέλος απο εκεί, γιατί εκεί είναι οι λιποαποθήκες μας. Μπορώ να σε συμβουλέψω εαν μου πεις ύψος κιλά και ποσοστό λίπους.
3. Για τη Σχολή... κάνε ότι κι εγώ. Μαγείρεμα μόνος σου, ταπεράκια κι Άγιος ο Θεός! Δε μπορείς να χάσεις με το να τρως τόσο λίγες φορές τη μέρα, είναι θέμα μεταβολισμού.

Αμα μου πεις ύψος, κιλά, κ.λπ. θα σε βοηθήσω πιο πολύ.
Χρόνης μπαι δε γουει.

1.Αυτό με την κούραση όντως.
Πρόγραμμα δεν μου 'πε ακόμα αλλά μου 'πε θα παίξω πρώτη μέρα πόδια-δικέφαλα.Δηλαδή την άλλη μέρα ώμους-πλάτη και μετα στήθος λογικά.Σετ και τα λοιπά μέχρι τέλος βδομάδας.
2.Είμαι 1.84 και 86-87 κιλά.Εκεί παίζω περίπου στα κιλά.
Τώρα λίπος?Πώς να το μετρήσω το ποσοστό?
3.Τάπερ σχολή δυσκολάκι.Κι εξηγούμαι.
Τελειώνω συνήθως 2.Και μετά καπάκι γυμναστήριο.Πότε θα χωνέψω αν είναι?Άρα αναγκαστικά με τάπερ θα φάω αν είναι 4-4.30 πριν τη δουλειά΄.Το πρωί τα τρώω τα δημητριακά μου.Εκεί γύρω στις 12-1 τι να ''τσιμπήσω''?Ετοιμασμένο από το σπίτι δε διαφωνώ.Αλλά όχι το μεσημεριανό ας πουμε.15 λεπτά είναι το διάλειμμα που χρόνος.




Μάνο με ποσοστό λίπους -89 τα κατο άμα σχολιάσεις σε τι χρόνο τρώω δε θα δείξω έλεος στο πινγκ-πονγκ.

kallithea4 14-10-2008 01:25
Απάντηση: Ερωτήσεις σχετικά με την γυμναστική
 
Α,επίσης ότι ποστάρει ο χρήστης antrhopasdenkserwpingpong μην το λαμβανεις υπ'οψιν.;D

Mazda 6 14-10-2008 01:47
Απάντηση: Ερωτήσεις σχετικά με την γυμναστική
 
Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο kallithea4 (Μήνυμα 60856)
Χρόνης μπαι δε γουει.

1.Αυτό με την κούραση όντως.
Πρόγραμμα δεν μου 'πε ακόμα αλλά μου 'πε θα παίξω πρώτη μέρα πόδια-δικέφαλα.Δηλαδή την άλλη μέρα ώμους-πλάτη και μετα στήθος λογικά.Σετ και τα λοιπά μέχρι τέλος βδομάδας.
2.Είμαι 1.84 και 86-87 κιλά.Εκεί παίζω περίπου στα κιλά.
Τώρα λίπος?Πώς να το μετρήσω το ποσοστό?
3.Τάπερ σχολή δυσκολάκι.Κι εξηγούμαι.
Τελειώνω συνήθως 2.Και μετά καπάκι γυμναστήριο.Πότε θα χωνέψω αν είναι?Άρα αναγκαστικά με τάπερ θα φάω αν είναι 4-4.30 πριν τη δουλειά΄.Το πρωί τα τρώω τα δημητριακά μου.Εκεί γύρω στις 12-1 τι να 'τσιμπήσω''?Ετοιμασμένο από το σπίτι δε διαφωνώ.Αλλά όχι το μεσημεριανό ας πουμε.15 λεπτά είναι το διάλειμμα που χρόνος.
Πόδια δικέφαλα;! Ε ρε αλλαγές... Πόσταρε και θα στα πω μετά. Γυμναστής απο το γυμναστήριο είναι αυτός ή της ομάδας;

Καλά το λίπος ασ το θα σε δω εγώ και θα σου πω (απο το facebook νομίζω we are friends).

Δε μίλησα για μεσημεριανό. Είπα ρύζι-κοτόπουλο. Ποσότητα συγκεκριμένη. Σε μια ώρα θα έχει χωνευτεί και θα σου δώσει δύναμη κι ενέργεια στο γυμναστήριο. Επίσης σε 15 λεπτά τρως άνετα ένα γεύμα!!! Άκοπα που λέει και το γατόνι!

Απο αύριο παω Ρέθυμνο και δε θα έχω ίντερνετ. Αλλά θα μπαίνω που και που όταν πηγάινω για καφέ, οπότε θα σου βγάλω κάτι και θα στο στείλω με ΡΜ. Έχε υπόψην σου ότι θα κρατήσει περίπου 8-12 βδομάδες.... αν αντέξεις, αλλά θα είσαι κομμάτια στο τέλος, όχι απλά θα χάσεις τη κοιλιά.

kallithea4 14-10-2008 01:52
Απάντηση: Ερωτήσεις σχετικά με την γυμναστική
 
Πόδια και δικέφαλα στα χέρια.;pΤου γυμναστηρίου.


ΟΚ,αναμένω.Ευχαριστώ.:-)

anthropas 14-10-2008 01:55
Απάντηση: Ερωτήσεις σχετικά με την γυμναστική
 
Nα δω τον χρονη φετες και θα φαω φετες

kallithea4 14-10-2008 02:00
Απάντηση: Ερωτήσεις σχετικά με την γυμναστική
 
:armed:.

Mazda 6 14-10-2008 02:40
Απάντηση: Ερωτήσεις σχετικά με την γυμναστική
 
Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο anthropas (Μήνυμα 60861)
Nα δω τον χρονη φετες και θα φαω φετες
Ακούς Χρόνη; Για πέρνε ταπεράκια...:clap:


Όλες οι ώρες είναι GMT +3. Η ώρα τώρα είναι 23:59.
Σελίδα 2 από 3 1 2 3
Εμφάνιση 40 μηνυμάτων αυτού του θέματος σε μία σελίδα

WORLD.gr Copyright ©2004 - 2026 | Powered by vBulletin


Search Engine Optimization by vBSEO 3.2.0